gebe yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Tutarlı yoğunlukta, sevgi atış gayretınızı yükseltmek ve terlemeye girmek için yeterince tutum ettiğiniz anlamına gelir. Egzersiz etkili olmak muhtevain yeniyseniz, yavaşça mebdelayın ve kademeli olarak aktivitenizi arttırın. Günde en az 5 zaman ile mebdelayın. Günde 30 dakika etkili kalabilene kadar her haftaHamilelik esnasında